Дни, предшествующие важной презентации, совещанию или встрече тет-а-тет с начальником, могут быть невыносимыми. Даже если вы не склонны к страху публичных выступлений, жизненно важное или ответственное событие может вызвать предтравматический стресс, который может варьироваться от неприятного до почти парализующего.
Проявления нервозности (избегание, отсутствие концентрации, нарушение сна) — все это препятствует достижению конечной цели — представить свой материал и себя наилучшим образом. Вот несколько сп...