Привычки формируются при участии нескольких отделов мозга, которые связывают наше психическое состояние и физическое окружение с поступком, который мы хотим совершить. Они похожи на воспоминания о том, что мы должны сделать, когда в голову приходит определенная мысль или когда нас охватывает определенное ощущение в определенном месте. Поскольку память работает быстро и автоматически, это позволяет действовать сразу и не задумываться.
Именно поэтому избавляться от вредных привычек трудно — ведь мы не можем р...