Не секрет, что за последний год мы стали проводить у экранов еще больше времени. По данным маркетингового и рекламного ресурса Advertising Research Center, из-за ограничений, связанных с пандемией, ежедневное потребление онлайн-контента выросло более чем в два раза. Сейчас, когда возможности для досуга ограничены, отказаться от цифровых стимулов стало еще труднее.
Цифровой детокс помогает справиться с психологическим выгоранием и дать глазам отдых от синего света. Вот как правильно его устроить....