Когда мы сталкиваемся с угрозой, надпочечники начинают вырабатывать гормон стресса кортизол (усиливает метаболизм и борется с воспалением) и адреналин (ускоряет кровообращение и дыхание). Это биохимическая реакция «дерись или беги» — она помогает либо уйти от опасности, либо справиться с ней.
Но когда кризис длится долго, реакция на стресс начинает угнетать организм. Сейчас чувствовать потерянность и оцепенение совершенно естественно. Психологи называют это кризисной усталостью: тело хорошо приспособлено к ...