Пожалуй, каждый хотя бы раз в жизни пытался расслабиться, но испытывал только симптомы стресса — негативные мысли, потоотделение или ускорение пульса. По оценкам, с этим сталкиваются от 30% до 50% людей.
Это парадоксальная и опасная ситуация: чтобы успокоиться, нужно найти успокаивающее занятие, которое может лишь усугубить состояние, спровоцировав паническую атаку. Особенно уязвимы люди с повышенной тревожностью. Рассказываем о причинах этого состояния и как с ним справиться....
