Йога — это практика не только для тела, но и для ума. И то, и другое заслуживает постоянного внимания, особенно — в период социальной изоляции и неопределенности. Вот почему сейчас самое время заняться йогой, не выходя из дома.
Инструкторы йоги, приложения и YouTube-каналы предлагают различные стили и подходы. Остается лишь найти то, что подойдет именно вам....